Ciepło jest już od dawna stosowanym środkiem leczniczym. Wszystkie funkcje naszego ciała zależą od rozmaitych reakcji chemicznych zachodzących w jego wnętrzu.
Reakcje te są bezpośrednio związane z ciepłem. Pod wpływem ciepła mogą one ulec przyśpieszeniu bądź spowolnieniu.
Podczas gorączki stymulowane jest funkcjonowanie układu odpornościowego.
W efekcie dochodzi do spowolnienia wzrostu bakterii i wirusów.
Wzmożona praca układu odpornościowego stymuluje produkcję białych krwinek. W związku z powyższym wzmacnia się odporność organizmu.
Potencjalne korzyści płynące z wizyty w łaźni parowej są liczne i cenne.
Para łagodzi podrażnienia zatok spowodowane alergią czy przeziębieniem oraz łagodzi rozmaite infekcje. Nadmierne pocenie się oczyszcza organizm z toksyn.
Dzięki temu poprawia się ogólne samopoczucie, a skóra jest zdrowsza.
Łaźnia parowa łagodzi również sztywność mięśni spowodowaną ćwiczeniami fizycznymi, obrzęki oraz napięcia stawów.
Ponadto jest to skuteczna metoda oczyszczania i odtruwania organizmu, a także stymulacji układu odpornościowego.

Łaźnia parowa charakteryzuje się tym, że temperatura w tym pomieszczeniu nie przekracza 40-50° C, a wilgotność powietrza sięga prawie 100 procent.
Ciało poci się bez wysiłku, niemal błyskawicznie.
Doskonałym uzupełnieniem łaźni parowej jest wzbogacenie jej o olejki eteryczne, które działają rozluźniająco i wywołują dobry nastrój (cytryna) bądź relaksują mięśnie i ułatwiają oddychanie (eukaliptus, mięta).

Parowe łaźnie są także polecane w związku z licznymi dolegliwościami organizmu, takimi jak: problemy reumatyczne, problemy dróg oddechowych, problemy z właściwym krążeniem krwi.
Korzystanie z kąpieli parowych działa bowiem przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwskurczowo.
Jest to także doskonały sposób na poprawę odporności organizmu.